Tervetuloa tutustumaan aktiiviseen meditaatioon ja meditoimaan yhdessä. Aktiivista meditaatiota Raumalla KaikenKeskuksen tiloissa noin kerran kuukaudessa. Ajankohtaiset tiedot fb/ig: Kaikenkeskus. Tilauksesta myös ryhmille.

”Pelkkä hiljaisuudessa istuminen ei auta. Sillä hetkellä, kun istut hiljaa, näet kaikenlaisten asioiden liikkuvan sisälläsi; sinusta tuntuu, että on melkein mahdotonta olla hiljaa. Heitä ne asiat ensin ulos, niin voit päästä luonnolliseen lepotilaan. Todellinen meditaatio alkaa vasta levossa. Valmistaaksemme kehomme istumaan hiljaisuudessa, meidän on ensin liikutettava sitä”.
– Intialainen mystikko Osho –

Teemme erilaisia aktiivisia meditaatioita, pääasiassa Oshon luomia (esim. Kundaliinimeditaatio, Gibberish), mutta myös muiden (esim. Veereshin Our Sacred Earth).

Paikkana KaikenKeskus (Kauppakatu 23, Rauma).

To 13.2.2025 klo 18 Kundaliinimeditaatio
To 23.1.2025 klo 18 Kundaliinimeditaatio
To 12.12.2024 klo 18 Nadabrahma-meditaatio
To 25.7.2024 klo 18 Kundaliinimeditaatio
To 23.5.2025 Kundaliinimeditaatio
To 14.3.2024 klo 18-19.30 Kundaliinimeditaatio
To 21.3.2024 klo 18-19.30 Sacred Earth-meditaatio
To 4.4.2024 klo 17.45-19.15 Kundaliinimeditaatio
La 4.5.2024 klo 15-16.30 Sacred Earth -meditaatio (osana KaikenKeskuksen avajaisia, vapaaehtoinen osallistumismaksu)
To 23.5.2024 klo 17.30-19.00 Kundaliinimeditaatio
To 25.7.2024 klo 18-19.30 Kundaliinimeditaatio
To 12.9.2024 klo 18-19.30 Kundaliinimeditaatio
To 28.11.2024 klo 18-19.30 Nadabrahma-meditaatio

Muut päivät tarkentuvat lähempänä.

Osallistumismaksu 12 €/kerta.
Ilmoittauduthan ennakkoon: puh. 050 379 2130 tai info@luonnonmieli.com.
Voit osallistua yksittäisiin kertoihin tai vaikka kaikkiin.

Meditaatiot ohjaa Hanna-Maria Lehtonen (mindfulness-ohjaaja, hengitysterapeutti)

* * * * * * * * * * * * * * * *

Nadabrahma-meditaatiosta:

Nadabrahma tarkoittaa ”maailmankaikkeus on värähtelyä”.
Tässä meditaatiossa tuomme harmoniaa koko olemukseemme ja viritämme konfliktoituneita osia itsessämme tasapainoon hyräilyn ja kädenliikkeiden avulla.

Nadabrahma -meditaatio tehdään istuen, ja se kestää tunnin.
Ensimmäisessä vaiheessa hyräilemme, kunnes tulee vaihe jolloin muutumme hyräilyksi, todistajaksi. Toisessa vaiheessa liikutamme käsiämme, antaen ensin energiaa universumille, ja sitten itsellemme. Kolmannessa vaiheessa vain rentoudumme.
Tämän Oshon luoman meditaation taustalla soi varta vasten luotu kaunis musiikki, joka tukee harjoitusta.

* * * * * * * * * * * * * * * *

Kundaliinimeditaatiosta:
Kundaliinimeditaatio on aktiivinen meditaatio, joka auttaa energiaamme virtaamaan ja muuttumaan iloksi. Tämä meditaatio rentouttaa ja auttaa päästämään irti.

Meditaation ensimmäisellä puoliskolla annamme liikkeen (tärinän ja tanssin) avulla kehomme vapautua jännityksistä ja tukoksista, ja tämän vapautetun energian muuntua iloksi ja autuudeksi.
Toisella puoliskolla hiljennymme paikoilleen, havainnoimaan ja todistamaan mitä meissä tapahtuu, ja sallimme tämän energian virrata ja nousta ylöspäin hiljaisuudessa.

Ota mukaasi oma alusta / joogamatto ja halutessasi viltti. Paikalta löytyy muutamia istuintyynyjä.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Our Sacred Earth -meditaatiosta:
Tämä kaunis Veereshin luoma meditaatio on voimakas viesti, joka muistuttaa kuinka suuri vastuu meillä on pitää huolta kauniista planeetastamme huolehtimalla itsestämme. Jokainen meistä voi luoda pienen muutoksen aallon katsomalla sisäänpäin ja avaamalla sydämemme itsellemme, toisillemme ja pyhälle maallemme.
Meditaatiossa ravistat pois stressiä ja huolia, jotka estävät sinua nauttimasta elämästä. Tunnin aikana rentoutamme mieltä ja kehoa ravistelun, tanssin, hiljaisuuden ja kohtaamisen/halauksen kautta.

Tietoa meditaatioista löytyy myös facebook-tapahtumasta.

* * * * * * * * * * * * * * * *

Gibberish / No mind -meditaatiosta:
Gibberish eli siansaksameditaatio on tapa puhdistaa mielesi. Meditaatiossa hyödynnetään katarktista tekniikkaa, joka kannustaa ilmeikkäisiin ääniin ja kehon liikkeisiin. Tämän ensimmäisen osan jälkeen seuraa istuen / maaten tehtävä syvä sulautuminen ja hiljainen rentoutuminen. Tämä meditaatio on mainio tapa purkaa keho-mielen jännitteitä ja löytää rentouden tila.

”Rakastan tätä meditaatiota koska se auttaa näkemään matkan päästä kuinka paljon hulluutta mieli raahaa mukanaan, miten sillä voi leikkiä ja sitten unohtaa… Puhukaamme hölynpölyä, että tulisimme järkiimme”. -Devapath-