Hengitysterapian yksityisohjaus:

Otan vastaan asiakkaita kehoterapeuttisen syvähengityksen yksityisohjauksiin Kunnon Terapian tiloissa Vanhassa Raumassa.
Yksilöohjauksessa pääset vapauttamaan kehon ja mielen jännityksiä tuetusti. Syvähengitys ja ohjattu kehoon tuleminen auttavat lukkiutuneen energian purkautumisessa kehosta luonnollisesti, näin mieli ja keho voivat rentoutua. Lähdet tuetusti hengitysmatkalle, ja kehon liikkein ja ilmaisuin vapauttamaan jännityksiä, stressiä ja tukahdutettuja tunteita kehosta.

Kehoterapeuttinen hoito etenee asiakasta ja kehon viisautta kuunnellen, sisältäen tilanteen mukaan esim. kehotuntemusten äärelle juurtumista, matkalle johdattelevaa virittäytymistä, syvähengitystyöskentelyä ja läsnäolevaa juurruttavaa kosketusta.

Syvähengityksellä ja kehotuntemusten ääreen tulemisella voimme vapauttaa kehon kantamaa taakkaa, samalla tuntien, sitä mikä ollut meille jossain menneisyyden tilanteessa liikaa tuntea, ja mikä on säilöttynä kehoomme. Se auttaa löytämään uudelleen luonnollisen virtaavan hengityksen, joka ravitsee koko kehoamme. Kun jumiutunut energia ja tukahdutetut tunteet pääsevät taas virtaamaan, voimme alkaa tuntea todellisia tunteitamme ja löytää lähemmäs omaa todellista itseämme.

75 min keho- ja hengitysterapia 70 €
90 min keho- ja hengitysterapia 80 €

Kysy lisää tai varaa aika puh. 050 379 2130 / info@luonnonmieli.com / Hansu

Tulevat tapahtumat:
Ei tulevia työpajoja tällä hetkellä

Rauman syvähengitystyöpajasta:
La 20.4.2024 klo 13-16 Syvähengitystyöpaja Friskissä Raumalla.

Tervetuloa hengittämään uutta virtaa ja elinvoimaa kevääseen ja löytämään tilaa, virtausta ja vakautta sisältäsi!
Tule tuntemaan miltä tuntuu juurtua omaan kehoon antaen tilaa kaikille tunteille, tiedostaen sen kaiken mitä olet ja löytäen nautinnon sekä rauhan omana itsenäsi olemisesta.
Ajan energiat saattavat meidät yhteyteen itsen kanssa ja avautumaan itsestä käsin muutokselle ja uusille asioille.

Syvähengitystyöpaja on löytöretki omaan kehoomme. Hengittäen ja liikkuen alamme energisoida kehoamme ja tutkia avoimin mielin sitä, mitä mukanamme kannamme. Syvähengitys auttaa purkamaan jännityksiä ja stressiä kehostamme, ja tuo meidät sen äärelle, mikä meissä on totta ja aitoa. Se tunne kun keho aukeaa hengitykselle ja hengitys kulkee syvälle vatsan pohjaan saakka, on jotain erityistä!

Työpajan aikana lämmittelemme kehoa tanssien ja pienin harjoituksin, teemme hengitysmatkan loppurentoutuksen kera ja kokoonnumme yhteen. Lokakuun työpajan aiheenamme on omat rajat, ja tutkimme lämmittelyharjoituksissa omien rajojen asettamista ja suhdettamme rajoihimme. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta hengitystyöstä.

Työpajan hinta: Early bird hinta 35 € 10.4. asti! Norm. 40 €.
Ilmoittautumiset ja kyselyt: info@luonnonmieli.com / puh. 050 3792 130.

Ohjaajista:
Syvähengitystyöpajojen vetäjinä toimivat ODB-hengitysterapeutit Hanna-Maria (Samaya) Lehtonen ja Tara Susanna Valtanen.
Hansu on kehon ja mielen yhteyteen syventynyt ODB-hengitysterapeutti ja mindfulness-ohjaaja.
Tara (Susanna Valtanen) on tanssista ja hengittämisestä inspiroitunut elämän tutkija ja ODB-hengitysterapeutti, joka valmentaa päivätyökseen.

Syvähengitys metodina
Syvähengitys on tehokas ja turvallinen metodi kehon jännitysten purkamiseen ja kehon avaamiseen. Useimmat meistä osaavat syntymänsä jälkeen hengittää syvään. Vuosien myötä traumaattiset kokemukset ja vastoinkäymiset, joita emme kykene käsittelemään, alkavat kertyä kehoon elintilaamme kaventaviksi jännityksiksi. Kadotamme kyvyn olla spontaaneja ja hengittää luonnollisesti. Syvähengityksellä alamme hieroa näitä jännityksiä auki ja tekemään tilaa. Kun kiteytynyt energia alkaa avautua, voi tietoisuuteen nousta muistoja, tunteita, värejä, mielikuvia. Syvähengitys auttaa meitä tuntemaan todellisia tunteitamme ja löytämään lähemmäs omaa todellista itseämme. Sen avulla voimme saada takaisin lapsenomaisen spontaanin ilon, nautinnon, avoimuuden ja hetkessä elämisen taidon. Kun hengitys muuttuu aidosti syvemmäksi, elämä voi muuttua. Ihmisen on helpompi hyväksyä itsensä ja kehonsa sellaisena kuin se on.

Syvähengitys on vahva metodi, joka ei sovi raskaana oleville, epileptikoille, huumeriippuvaisille tai vakavista mielenterveysongelmista kärsiville henkilöille. Jos sinulla on fyysinen tai mielenterveydellinen haaste tai krooninen sairas, jonka puitteissa epäilet voitko osallistua esim. työpajaan, kerrothan siitä ilmoittautuessa.