Tulevat tapahtumat:

La 28.2.2026 klo 17-20 Ääni ja Sydän -hengitysilta, KaikenKeskus, Rauma (ks. tarkemmat tiedot alla)

Pe-su 17.-19.4.2026 Juureva tuli -syvähengitysviikonloppu Hengitystiimin kanssa, Elontuli, Karjalohja. Ks. lisää tästä.


Ääni ja Sydän -hengitysilta lauantaina 28.2.2026 klo 17–20, KaikenKeskuksella Raumalla

Tervetuloa hengittämään yhteyttä omaan itseesi ja sydämeesi, ja avautumaan omalle äänellesi!
Hengitystyöskentely ja oman äänen ilmaiseminen ovat kaksi erityistä välinettä, joilla voimme linjautua vahvemmin itseen ja löytää omaan sydämeen. Ääni ja sydän -hengitysillassa teemmekin tutkimusmatkaa itseemme: yhdistymme omaan sydämeemme ja annamme sydämelle autenttisen äänen. Hengitystä apuna käyttäen juurrumme syvemmin omaan kehoon ja tähän hetkeen, ystävystyen sen kanssa keitä olemme juuri nyt.

Illan aikana lämmittelemme kehoa tanssien, tutkimme teemaa pienin harjoituksin, teemme lempeän hengitysmatkan sekä kokoonnumme yhteen.
Tule sellaisena kuin olet, aikaisempaa kokemusta hengitystyöstä et tarvitse.

Syvähengitys menetelmänä:
Syvähengitys auttaa meitä tuntemaan todellisia tunteitamme ja löytämään lähemmäs omaa todellista itseämme. Sen avulla voimme saada takaisin lapsenomaisen spontaanin ilon, nautinnon, avoimuuden ja hetkessä elämisen taidon. Kun hengitys muuttuu aidosti syvemmäksi, elämä voi muuttua. Ihmisen on helpompi hyväksyä itsensä ja kehonsa sellaisena kuin se on. Syvähengitys on erinomainen metodi liikuttaa tunteita, jotka ovat jääneet jumiin, ja saada virtaavuutta koko kehoon ja mieleen.

Työpajan hinta on 22 €. Ilmoittautumiset ja lisätiedot: info@luonnonmieli.com / puh. 050 3792 130.
Ohjaajana ODB-hengitysterapeutti ja mindfulness-ohjaaja Hansu Samaya.

Hengitysterapian yksityisohjaus:

Otan vastaan asiakkaita kehoterapeuttisen syvähengityksen yksityisohjauksiin KaikenKeskuksen tiloissa Vanhassa Raumassa.
Yksilöohjauksessa pääset vapauttamaan kehon ja mielen jännityksiä tuetusti. Syvähengitys ja ohjattu kehoon tuleminen auttavat lukkiutuneen energian purkautumisessa kehosta luonnollisesti, näin mieli ja keho voivat rentoutua. Lähdet tuetusti hengitysmatkalle, ja kehon liikkein ja ilmaisuin vapauttamaan jännityksiä, stressiä ja tukahdutettuja tunteita kehosta.

Kehoterapeuttinen hoito etenee asiakasta ja kehon viisautta kuunnellen, sisältäen tilanteen mukaan esim. kehotuntemusten äärelle juurtumista, matkalle johdattelevaa virittäytymistä, syvähengitystyöskentelyä ja läsnäolevaa juurruttavaa kosketusta.

Syvähengityksellä ja kehotuntemusten ääreen tulemisella voimme vapauttaa kehon kantamaa taakkaa, samalla tuntien, sitä mikä ollut meille jossain menneisyyden tilanteessa liikaa tuntea, ja mikä on säilöttynä kehoomme. Se auttaa löytämään uudelleen luonnollisen virtaavan hengityksen, joka ravitsee koko kehoamme. Kun jumiutunut energia ja tukahdutetut tunteet pääsevät taas virtaamaan, voimme alkaa tuntea todellisia tunteitamme ja löytää lähemmäs omaa todellista itseämme.

75 min keho- ja hengitysterapia 70 €
90 min keho- ja hengitysterapia 80 €

Kysy lisää tai varaa aika puh. 050 379 2130 / info@luonnonmieli.com / Hansu

Rauman syvähengitystyöpajasta:
La 20.4.2024 klo 13-16 Syvähengitystyöpaja Friskissä Raumalla.

Tervetuloa hengittämään uutta virtaa ja elinvoimaa kevääseen ja löytämään tilaa, virtausta ja vakautta sisältäsi!
Tule tuntemaan miltä tuntuu juurtua omaan kehoon antaen tilaa kaikille tunteille, tiedostaen sen kaiken mitä olet ja löytäen nautinnon sekä rauhan omana itsenäsi olemisesta.
Ajan energiat saattavat meidät yhteyteen itsen kanssa ja avautumaan itsestä käsin muutokselle ja uusille asioille.

Syvähengitystyöpaja on löytöretki omaan kehoomme. Hengittäen ja liikkuen alamme energisoida kehoamme ja tutkia avoimin mielin sitä, mitä mukanamme kannamme. Syvähengitys auttaa purkamaan jännityksiä ja stressiä kehostamme, ja tuo meidät sen äärelle, mikä meissä on totta ja aitoa. Se tunne kun keho aukeaa hengitykselle ja hengitys kulkee syvälle vatsan pohjaan saakka, on jotain erityistä!

Työpajan aikana lämmittelemme kehoa tanssien ja pienin harjoituksin, teemme hengitysmatkan loppurentoutuksen kera ja kokoonnumme yhteen. Lokakuun työpajan aiheenamme on omat rajat, ja tutkimme lämmittelyharjoituksissa omien rajojen asettamista ja suhdettamme rajoihimme. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta hengitystyöstä.

Työpajan hinta: Early bird hinta 35 € 10.4. asti! Norm. 40 €.
Ilmoittautumiset ja kyselyt: info@luonnonmieli.com / puh. 050 3792 130.

Ohjaajista:
Syvähengitystyöpajojen vetäjinä toimivat ODB-hengitysterapeutit Hanna-Maria (Samaya) Lehtonen ja Tara Susanna Valtanen.
Hansu on kehon ja mielen yhteyteen syventynyt ODB-hengitysterapeutti ja mindfulness-ohjaaja.
Tara (Susanna Valtanen) on tanssista ja hengittämisestä inspiroitunut elämän tutkija ja ODB-hengitysterapeutti, joka valmentaa päivätyökseen.

Syvähengitys metodina
Syvähengitys on tehokas ja turvallinen metodi kehon jännitysten purkamiseen ja kehon avaamiseen. Useimmat meistä osaavat syntymänsä jälkeen hengittää syvään. Vuosien myötä traumaattiset kokemukset ja vastoinkäymiset, joita emme kykene käsittelemään, alkavat kertyä kehoon elintilaamme kaventaviksi jännityksiksi. Kadotamme kyvyn olla spontaaneja ja hengittää luonnollisesti. Syvähengityksellä alamme hieroa näitä jännityksiä auki ja tekemään tilaa. Kun kiteytynyt energia alkaa avautua, voi tietoisuuteen nousta muistoja, tunteita, värejä, mielikuvia. Syvähengitys auttaa meitä tuntemaan todellisia tunteitamme ja löytämään lähemmäs omaa todellista itseämme. Sen avulla voimme saada takaisin lapsenomaisen spontaanin ilon, nautinnon, avoimuuden ja hetkessä elämisen taidon. Kun hengitys muuttuu aidosti syvemmäksi, elämä voi muuttua. Ihmisen on helpompi hyväksyä itsensä ja kehonsa sellaisena kuin se on.

Syvähengitys on vahva metodi, joka ei sovi raskaana oleville, epileptikoille, huumeriippuvaisille tai vakavista mielenterveysongelmista kärsiville henkilöille. Jos sinulla on fyysinen tai mielenterveydellinen haaste tai krooninen sairas, jonka puitteissa epäilet voitko osallistua esim. työpajaan, kerrothan siitä ilmoittautuessa.